PROGRAMME DE FORMATION
Limiter l’impact du rythme décalé sur l’organisme
LES + DE LA FORMATION
- Apports méthodologiques
- Réflexions collectives et partages d'expériences
- Outils pratiques
- Méthodologie pour l'amélioration du sommeil
OBJECTIFS DE LA FORMATION
- Comprendre les effets des rythmes décalés sur la santé physique et mentale
- Acquérir des outils pratiques pour mieux gérer alimentation, sommeil et activité physique
- Développer des stratégies individuelles adaptées à la vie en horaires décalés
THÉMATIQUES TRAITÉES
- Alimentation adaptée aux rythmes décalés
- Activité physique et gestion de l'énergie
- Gestion du sommeil et des rythmes biologiques
- Quiz interactif
MODALITÉS PÉDAGOGIQUES
- Formation en présentiel de 0,5 jour
- Alternance théorie / pratique
- Expert sélectionné par Formadexp pour ses compétences techniques, son expertise sur la thématique et en matière de pédagogie
MODALITÉS D'ÉVALUATION ET DE SUIVI
- Auto positionnement
- Évaluation à chaud de la formation
- Feuille d'émargement par demi-journée
- Délivrance d'un certificat de réalisation nominatif
- Formadexp s'engage à étudier les besoins spécifiques des stagiaires en situation de handicap
INTER
A venir en juin 2025
INTRA Nous contacter
3,5 heures
Aucun pré-requis spécifique
Prévoir une tenue permettant la pratique d’exercice. Il pourra vous être demandé de venir avec un tapis de sol pour la réalisation des exercices pratiques, cela vous sera précisé lors de votre inscription.
Professionnels travaillant en horaires décalés
Mini 4 stagiaires
Maxi 6 stagiaires
INTER
Nous contacter
INTRA
Nous contacter
NOUS CONTACTER
33 rue de Paris
76600 Le Havre
Ouvert du lundi au vendredi de 8h30 à 12h30 et de 13h30 à 17h30
02 35 22 84 90